如何避免產後大出血?
 

• 孕前檢查不可少

　　　孕媽咪需先做好產前準備，為患有出血傾向疾病:如血液病、肝炎等高為孕婦做好因應措施，以免分娩時造成萬一。

• 控制體重

　　　止胎兒過大，減少難產問題。

• 調節好情緒

　　　做好心理準備，放鬆心情，避免在分娩時因過度恐懼、緊張而造成子宮收縮不協調或無力而引起產後大出血。

• 積極哺乳

　　　及早進行哺乳不僅對寶寶有益處，也可有效刺激子宮收縮。

• 產後護理得當

　　　產後兩小時是產後大出血的高危期，應特別注意子宮收縮情形和出血量。
　　　及時排空膀胱避免膀胱脹大壓迫到子宮，也可配合子宮環形按摩促進子宮收縮。
 
如何透過惡露做自我評估?
 

• 什麼是惡露?

　　　惡露是由子宮內剝落後藉由陰道排出的上皮組織及血液。

• 產後正常的惡露變化及顏色

　　　產後1～3天 : 呈紅色，含血量高，量多，有腥味。可能還含有蛻膜組織、血塊、胎毛、胎盤等。
　　　產後4 ~10天: 呈漿紅色，又稱漿性惡露。含血量較少，量中，無味。有比較多的子宮頸黏液、陰道黏膜滲出物、細菌等，少有血塊。
　　　產後10~20天 : 含有白細胞，退化蛻膜、表皮細胞、細菌等，極少量，無味。
       

• 什麼時候需要馬上就診、請教醫護人員?

　　　如果超過六週惡露量還是很多，例如一小時內需要三片(含以上)衛生棉，沒有減少的跡象，且有大血塊或聞起來惡臭，就可能與子宮收縮不佳、陰道滴蟲感染、胎盤
　　　置留相關。
 
子宮環形按摩

• 什麼是子宮環形按摩

　　　子宮環形按摩的目的在於促進子宮復原及惡露的排出，避免子宮因受縮不良而造成產後大出血。

• 子宮環形按摩該怎麼做?

　　　首先請媽咪先排空膀胱，避免脹大的膀胱造成子宮收縮無力。
　　　排空膀胱後請媽咪平躺在床上，以手找出子宮底的位置做環型按摩。
　　　另一隻手放在恥骨聯合上方支托子宮，避免子宮內翻。
　　　按摩後要讓子宮由鬆軟變成如球般堅硬，這就表示子宮收縮良好，即可休息。